@charset "UTF-8";
/* =============================================================================
   FORJA: CSS das telas de treino (aba Treino, sessão em foco, resumo e a folha
   de registrar série) para static/js/telas/treino.js e serie.js.
   -----------------------------------------------------------------------------
   Só o que o forja.css não tem: o herói da sessão com cronômetro, o botão de
   play do item ativo, a marca de série pendente (contorno tracejado), a folha
   de série (herói em gradiente + stepper com dica + RPE em 5 + chips), o
   cartão roxo do Coach e a faixa da fila offline. Botões, cartões, chips,
   stepper, folha, faixa e esqueleto vêm do design system. Nenhum hex solto:
   tudo em token, salvo branco/preto com alpha (mesmo critério do forja.css).
   ============================================================================= */

/* =============================================================================
   1. PEÇAS COMUNS
   ============================================================================= */

/* Faixa da fila offline ("3 registros esperando sinal"). */
.fj-fila { gap: var(--fj-e-5); }
.fj-fila svg { color: var(--fj-alerta); }
/* O alvo continua com 44 (herdado de .fj-acao-txt); a faixa é que cresce
   um pouco para caber o botão. */
.fj-fila__acao {
  flex: none;
  margin-inline-start: auto;
  padding-block: 0;
  color: var(--fj-txt-1);
}

/* Contador de seção ("2 / 6", "4 dias"): número mudo, não título. */
.fj-treino-contador {
  font-size: var(--fj-fs-sm);
  color: var(--fj-txt-3);
}

/* Herói da aba e do resumo: título grande dentro do cartão tingido. */
.fj-treino-heroi__titulo {
  margin-block-start: var(--fj-e-3);
  font-size: var(--fj-fs-5xl);
  line-height: var(--fj-lh-apert);
}

.fj-treino-heroi .fj-rotulo { display: flex; align-items: center; gap: var(--fj-e-4); flex-wrap: wrap; }

/* Estado vazio (sem sessão, sem sinal, sem resumo). */
.fj-treino-vazio { padding-block: var(--fj-e-12); text-align: center; }
.fj-treino-vazio .fj-corpo { margin-block-start: var(--fj-e-4); }

/* Miniatura do exercício: o gradiente da marca em véu (spec 05 §5.5). O item
   ativo ganha o véu mais saturado. Não existe foto de exercício. */
.fj-treino-item__thumb {
  background: linear-gradient(135deg, rgba(124, 58, 237, .35), rgba(236, 45, 123, .28));
}

.fj-item--ativo .fj-treino-item__thumb {
  background: linear-gradient(135deg, rgba(124, 58, 237, .6), rgba(236, 45, 123, .5));
}

.fj-treino-item { min-block-size: var(--fj-h-item-lg); }

/* Botão de play do item ativo: 34 × 34, raio 12, acento sólido, glifo escuro. */
.fj-treino-item__play {
  flex: none;
  display: grid;
  place-items: center;
  inline-size: 34px;
  block-size: 34px;
  border-radius: var(--fj-r-md);
  background: var(--fj-acento-grad);
  color: var(--fj-acento-tinta);
}

.fj-treino-item__play svg { translate: 1px 0; }   /* centro óptico do triângulo */

/* Item trocado nesta sessão: rebaixado, com o selo dizendo o porquê. */
.fj-treino-item--pulado { opacity: .7; }
.fj-treino-item--pulado .fj-item__titulo { text-decoration: line-through; text-decoration-color: var(--fj-txt-4); }

/* Série esperando sinal: o check ganha contorno tracejado (spec 05 §10). */
.fj-treino-item.is-pendente .fj-check {
  background: transparent;
  color: var(--fj-acento);
  outline: 1.5px dashed var(--fj-acento);
  outline-offset: -1.5px;
}

.fj-treino-item.is-pendente { border-style: dashed; border-color: var(--fj-borda-forte); }
.fj-treino-item.is-erro { border-color: color-mix(in srgb, var(--fj-perigo) 50%, transparent); }

/* Pulso suave na borda do item ativo (spec 05 §5.5 B). Some com movimento reduzido. */
@keyframes fj-pulso-lima {
  from { box-shadow: 0 0 0 0 color-mix(in srgb, var(--fj-acento) 25%, transparent); }
  to   { box-shadow: 0 0 0 6px transparent; }
}

.fj-sessao__lista .fj-item--ativo { animation: fj-pulso-lima 2s ease-out infinite; }

/* Busca de exercício (camada): a lista rola, o campo fica. */
.fj-busca-ex {
  flex: 1;
  min-block-size: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  padding-block-start: var(--fj-e-6);
}

.fj-busca-ex__lista {
  flex: 1;
  min-block-size: 0;
  margin-block-start: var(--fj-e-6);
  overflow-y: auto;
  overscroll-behavior: contain;
  padding-block-end: var(--fj-e-10);
}

/* Cartão roxo do Coach (parecer de desvio, aviso de dor). */
.fj-parecer__titulo {
  margin-block-start: var(--fj-e-3);
  font-size: var(--fj-fs-xl);
  font-weight: var(--fj-w-forte);
}

.fj-parecer__bloco { margin-block-start: var(--fj-e-4); }
.fj-parecer__bloco:first-of-type { margin-block-start: var(--fj-e-6); }

/* =============================================================================
   2. SESSÃO EM MODO FOCO (#/treino/sessao)
   ============================================================================= */

.fj-sessao .fj-rolagem { padding-block-end: var(--fj-e-8); }
.fj-sessao__lista { padding-block-end: var(--fj-e-6); }
.fj-sessao__cabecalho { flex: none; }

/* Herói: cronômetro à esquerda, volume e séries à direita, todos pela base. */
.fj-sessao-heroi { border-radius: var(--fj-r-3xl); padding: var(--fj-e-9) var(--fj-e-10) var(--fj-e-9); }

.fj-sessao-heroi__linha {
  display: flex;
  align-items: flex-end;
  gap: var(--fj-e-6);
}

.fj-sessao-heroi__bloco { min-inline-size: 0; }
.fj-sessao-heroi__bloco:first-child { flex: 1; }
.fj-sessao-heroi__bloco--metrica { flex: none; }
.fj-sessao-heroi__bloco .fj-rotulo { display: flex; align-items: center; gap: var(--fj-e-3); white-space: nowrap; }
.fj-sessao-heroi__bloco .fj-metrica__valor { margin-block-start: var(--fj-e-4); }

/* Cronômetro: Space Grotesk 36, tabular e com largura mínima reservada para
   não empurrar o resto ao passar de 9:59 para 10:00 (spec 05 §5.3). */
.fj-sessao-heroi__tempo {
  display: block;
  margin-block-start: var(--fj-e-3);
  min-inline-size: 5ch;
  font-size: 36px;
  font-weight: var(--fj-w-forte);
  line-height: var(--fj-lh-1);
  letter-spacing: var(--fj-ls-apertado);
}

.fj-sessao-heroi__divisor { block-size: 42px; align-self: flex-end; margin-block-end: var(--fj-e-1); }

.fj-sessao-heroi__offline {
  block-size: 20px;
  padding-inline: var(--fj-e-3);
  background: var(--fj-alerta-veu);
  color: var(--fj-alerta);
}

.fj-sessao-heroi__descanso { display: flex; justify-content: flex-end; margin-block-start: var(--fj-e-5); }

/* Pausado: rótulo mudo, cronômetro a 55 %, borda neutra (spec 05 §10). */
.fj-sessao-heroi.is-pausada { border-color: rgba(255, 255, 255, .12); }
.fj-sessao-heroi.is-pausada .fj-sessao-heroi__tempo { opacity: .55; }

/* Menu do "⋯": botões em coluna, ícone à esquerda. */
.fj-sessao-menu { padding-block-start: var(--fj-e-8); }
.fj-sessao-menu .fj-btn { justify-content: flex-start; gap: var(--fj-e-6); }

/* Prévia de um dia da rotina (camada da aba). */
.fj-treino-previa { padding-block-start: var(--fj-e-6); }

/* =============================================================================
   3. RESUMO (#/treino/sessao/resumo)
   ============================================================================= */

.fj-resumo__grade { gap: var(--fj-e-6); }
.fj-resumo__metrica .fj-metrica__valor { margin-block-start: var(--fj-e-3); }
.fj-resumo__pulado .fj-linha__titulo { color: var(--fj-txt-3); text-decoration: line-through; }

/* =============================================================================
   4. FOLHA DE REGISTRAR SÉRIE (#/treino/sessao/serie)
   -----------------------------------------------------------------------------
   Herói em gradiente no alto, folha com raio 32 por cima, CTA fixo no fim
   da folha. A safe area do topo entra no herói (a tela não tem padding-top).
   ============================================================================= */

.fj-serie {
  padding-block-start: 0;
  padding-block-end: 0;
  background: var(--fj-folha);
}

/* Receita do gradiente da spec 06 §5.1: dois radiais (magenta à direita,
   violeta no alto à esquerda) sobre um linear que escurece para baixo. As
   paradas do linear (#3B3060 → #2E1F52 → #150D2A no mock) saem de misturas
   do violeta da marca com o fundo, para não haver hex solto na tela. */
.fj-serie__heroi {
  flex: none;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  justify-content: space-between;
  min-block-size: 168px;
  padding: calc(var(--fj-safe-topo) + var(--fj-e-4)) var(--fj-gutter) calc(var(--fj-e-13) + var(--fj-e-6));
  background:
    radial-gradient(120% 90% at 100% 40%, color-mix(in srgb, var(--fj-magenta) 45%, transparent) 0%, transparent 60%),
    radial-gradient(110% 80% at 15% 10%, color-mix(in srgb, var(--fj-violeta) 55%, transparent) 0%, transparent 65%),
    linear-gradient(180deg,
      color-mix(in srgb, var(--fj-violeta) 34%, var(--fj-fundo)) 0%,
      color-mix(in srgb, var(--fj-violeta) 24%, var(--fj-fundo)) 55%,
      color-mix(in srgb, var(--fj-violeta) 8%,  var(--fj-fundo)) 100%);
}

.fj-serie__topo {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--fj-e-6);
  min-block-size: var(--fj-h-icon-btn);
}

/* Pílula do nome do exercício: encolhe ao conteúdo, corta com reticências. */
.fj-serie__pilula {
  flex: 1;
  min-inline-size: 0;
  inline-size: fit-content;
  max-inline-size: calc(100% - 60px);
  margin-inline: auto;
  block-size: 32px;
  line-height: 32px;
  padding-inline: var(--fj-e-8);
  border-radius: var(--fj-r-pill);
  background: rgba(11, 7, 20, .55);
  backdrop-filter: blur(8px);
  -webkit-backdrop-filter: blur(8px);
  font-family: var(--fj-fonte-ui);
  font-variation-settings: normal;
  font-size: var(--fj-fs-sm);
  font-weight: var(--fj-w-forte);
  letter-spacing: 0;
  text-align: center;
  color: var(--fj-txt-1);
}

.fj-serie__topo-fim { flex: none; inline-size: var(--fj-h-icon-btn); }

.fj-serie__heroi-rodape { display: flex; align-items: center; gap: var(--fj-e-4); flex-wrap: wrap; }

.fj-serie__offline { background: var(--fj-alerta-veu); color: var(--fj-alerta); }

/* A folha sobe por cima do herói e ocupa o resto da tela. */
.fj-serie__folha {
  flex: 1;
  min-block-size: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  margin-block-start: calc(var(--fj-r-folha) * -1);
  padding-block-end: 0;
  z-index: 2;
}

.fj-serie__corpo {
  flex: 1;
  min-block-size: 0;
  overflow-y: auto;
  overflow-x: hidden;
  overscroll-behavior: contain;
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
  padding-block-end: var(--fj-e-8);
}

/* O CTA fica colado no fim da folha; o scrim vem da própria cor da folha. */
.fj-serie__rodape {
  margin-inline: calc(var(--fj-gutter) * -1);
  background: linear-gradient(to top, var(--fj-folha) 60%, transparent);
}

.fj-serie__cabecalho {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--fj-e-6);
}

.fj-serie__titulo {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  gap: var(--fj-e-2);
  margin-block-start: var(--fj-e-2);
  font-size: var(--fj-fs-5xl);
  line-height: var(--fj-lh-1);
}

.fj-serie__titulo-mudo { color: var(--fj-txt-3); white-space: pre; }
.fj-serie__extra { margin-inline-start: var(--fj-e-4); align-self: center; }

/* Descanso: chip à direita do título; o toque abre "+30 s" e "Pular". */
.fj-serie__descanso-bloco {
  flex: none;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: flex-end;
  gap: var(--fj-e-4);
}

.fj-serie__descanso { color: var(--fj-txt-3); }
.fj-serie__descanso.fj-chip--acento { color: var(--fj-acento-txt); }
.fj-serie__descanso.is-pronto { background: color-mix(in srgb, var(--fj-acento) 28%, transparent); }
.fj-serie__descanso-acoes { display: flex; gap: var(--fj-e-4); }

/* Steppers: o do design system, mais a linha de dica no rodapé do cartão. */
.fj-serie__stepper { row-gap: var(--fj-e-7); }

.fj-serie__valor {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  justify-content: center;
  gap: var(--fj-e-2);
  inline-size: 100%;
  min-block-size: var(--fj-toque);
  border-radius: var(--fj-r-lg);
}

.fj-serie__valor:hover { background: rgba(255, 255, 255, .04); }

.fj-serie__numero {
  font-family: var(--fj-fonte-num);
  font-size: 30px;
  font-weight: var(--fj-w-forte);
  line-height: var(--fj-lh-1);
  letter-spacing: var(--fj-ls-apertado);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--fj-txt-1);
}

/* Valor ainda não informado (primeira vez no exercício): 0 apagado. */
.fj-serie__numero.is-vazio { color: var(--fj-txt-3); }

.fj-serie__input {
  inline-size: 7ch;
  min-block-size: var(--fj-toque);
  justify-self: center;
  background: transparent;
  border: 0;
  border-block-end: 2px solid var(--fj-acento);
  font-size: 30px;
  line-height: var(--fj-lh-1);
  text-align: center;
  color: var(--fj-txt-1);
}

.fj-serie__input:focus { outline: none; }
.fj-serie__input:focus-visible { outline: var(--fj-foco-largura) solid var(--fj-foco); outline-offset: var(--fj-foco-folga); }

.fj-serie__dica {
  grid-column: 1 / -1;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--fj-e-6);
  margin-block-start: calc(var(--fj-e-3) * -1);
}

.fj-serie__dica-texto {
  font-size: var(--fj-fs-sm);
  font-weight: var(--fj-w-medio);
  line-height: var(--fj-lh-normal);
  color: var(--fj-txt-2);
}

.fj-serie__dica-texto strong { color: var(--fj-acento-txt); }

/* RPE em cinco botões (radiogroup). */
.fj-serie__rpe { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--fj-e-5); }

.fj-serie__rpe-valor {
  font-size: var(--fj-fs-sm);
  font-weight: var(--fj-w-forte);
  color: var(--fj-acento-txt);
}

.fj-serie__rpe-valor.is-vazio { font-weight: var(--fj-w-medio); color: var(--fj-txt-3); }

.fj-serie__rpe-botoes {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(5, 1fr);
  gap: var(--fj-e-3);
}

.fj-serie__rpe-btn {
  block-size: var(--fj-toque);
  padding-inline: 0;
  font-family: var(--fj-fonte-num);
  font-size: var(--fj-fs-xl);
}

/* Estado marcado de chip com aria-checked (o forja.css só cobre selected/pressed). */
.fj-serie [role="radio"][aria-checked="true"] {
  background: var(--fj-acento);
  border-color: transparent;
  color: var(--fj-acento-tinta);
  font-weight: var(--fj-w-forte);
}

.fj-serie [role="radio"][aria-checked="true"]:focus-visible {
  outline-color: var(--fj-foco-interno);
  box-shadow: 0 0 0 6px var(--fj-foco);
}

.fj-serie__lado { display: flex; gap: var(--fj-e-4); }

/* Chips das séries feitas + AGORA: faixa rolável com snap, AGORA à direita. */
.fj-serie__chips {
  display: flex;
  gap: 9px;
  overflow-x: auto;
  scrollbar-width: none;
  scroll-snap-type: x proximity;
  padding-block: var(--fj-e-1);
}

.fj-serie__chips::-webkit-scrollbar { display: none; }

.fj-serie__chip {
  flex: none;
  scroll-snap-align: end;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: var(--fj-e-4);
  min-inline-size: 104px;
  block-size: 63px;
  padding-inline: var(--fj-e-6);
  border-radius: var(--fj-r-2xl);
  background: var(--fj-superficie-2);
  border: 1px solid var(--fj-borda-forte);
}

.fj-serie__chip-rotulo {
  font-size: var(--fj-fs-2xs);
  font-weight: var(--fj-w-forte);
  line-height: var(--fj-lh-1);
  letter-spacing: .10em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--fj-txt-3);
}

.fj-serie__chip-valor {
  font-size: var(--fj-fs-lg);
  line-height: var(--fj-lh-1);
  white-space: nowrap;
}

/* AGORA: mais escuro (é um vazio esperando ser preenchido), borda lima. */
.fj-serie__chip.is-agora {
  background: var(--fj-superficie);
  border-color: color-mix(in srgb, var(--fj-acento) 40%, transparent);
}

.fj-serie__chip.is-agora .fj-serie__chip-rotulo { color: var(--fj-acento-txt); }

.fj-serie__chip--falha .fj-serie__chip-rotulo { color: var(--fj-perigo-txt); }
.fj-serie__chip.is-pendente { border-style: dashed; }
.fj-serie__chip.is-erro { border-color: color-mix(in srgb, var(--fj-perigo) 55%, transparent); }

.fj-serie__acoes { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--fj-e-4); }
.fj-serie__avisos:empty, .fj-serie__coach:empty { display: none; }
.fj-serie__coach > span:empty { display: none; }

/* Motivos da troca (camada). */
.fj-serie__motivos { padding-block-start: var(--fj-e-6); }

/* Telas baixas: o herói encolhe para a folha caber com o teclado. */
@media (max-height: 700px) {
  .fj-serie__heroi { min-block-size: 132px; }
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .fj-sessao__lista .fj-item--ativo { animation: none; }
}